Trenuj odchudzanie w basenie
Pływanie i ćwiczenia w wodzie są skuteczną i bezpieczną metodą na pozbycie się zbędnych kilogramów. Regularny trening w basenie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. W wodzie angażowane są wszystkie partie mięśni, a odciążenie stawów chroni przed kontuzjami. Aby urozmaicić trening i zintensyfikować wysiłek, warto wykorzystać specjalny sprzęt. Płetwy i deski do pływania zwiększają opór wody. Ciężarki na nadgarstkach i kostkach dodają obciążenia podczas ćwiczeń. Materace, pianki i makarony poprawiają pływalność. Aqua aerobik z użyciem piłek, hantli i specjalnych bucików modeluje sylwetkę i poprawia wydolność organizmu.
Aquabiking czyli rowerowanie w basenie
Aquabike, czyli rower do basenu to fantastyczny produkt, który warto wykorzystać w basenie. Zajęcia z tzw. aquacyclingu to fitness w wodzie, który ma wiele genialnych korzyści dla zdrowia i sylwetki.
Przebywając w basenie, pokonujemy opór wody podczas każdego wykonywanego ruchu. To sprawia, że mięśnie muszą pracować mocniej i intensywniej, niż na powietrzu. Dzięki temu ćwiczenia w wodzie są świetnym pomysłem, jeśli chcesz szybko spalić kalorie.
W naszej ofercie znajdziesz kilka modeli rowerów podwodnych, które możesz wybrać:
- Na przykład rower basenowy One wykonany ze stali nierdzewnej i korzystający z technologii FPR. Polega ona na stopniowym wzrastaniu oporu, jaki muszą pokonać nasze mięśnie podczas ćwiczeń.
- Dla zawodowców przeznaczony jest rower basenowy Evolution. Jego konstrukcja jest wzmocniona, a siodełko regulowane.
Z rowerem podwodnym możesz wykonywać różne aktywności: fitness, cardio, rehabilitacja.
Czy trening w basenie typu aquacycling jest zdrowy?
A jak aquacycling wpływa na zdrowie ćwiczących? Zdecydowanie pozytywnie! To aktywność dla każdego. Z roweru basenowego mogą korzystać także seniorzy i osoby mające kłopoty ze stawami lub osoby po urazach. Podwodny fitness to sposób na szybkie i intensywne spalanie kalorii. W połączeniu z dietą czyni cuda dla sylwetki i pomaga utrzymać prawidłową wagę. Korzystanie z basenowego roweru zmusza mięśnie do mocniejszej pracy, by pokonać opór wody. Mimowolnie sprawiasz, że Twój trening jest zabójcą kalorii! Trening na aquabike’u jest przyjemny i nie sprawia trudności. Dzięki temu jest polecany także osobom ze słabą kondycją lub rozpoczynającym swoją przygodę z regularnymi ćwiczeniami.
